10 grudnia o godzinie 18:00 serdecznie zapraszamy na wyjątkowy trening stacjonarny poświęcony optymalizacji stresu w ramach Roku Przeciwdziałania Wypaleniu Zawodowemu. Wydarzenie odbędzie się w Sali Baszkowskiego w naszej siedzibie przy ulicy Feliksa Nowowiejskiego 51.
Spotkanie poprowadzi Pani Małgorzata Witowska – psycholożka, trenerka i mentorka liderów, która łączy wiedzę psychologiczną z realiami biznesu. Jej doświadczenie w pracy z międzynarodowymi zespołami oraz strategicznymi projektami pozwala na skuteczne działanie w dynamicznych i różnorodnych środowiskach.
Wypalenie zawodowe jest efektem długotrwałego stresu, którego nie umiemy regulować. Trening optymalizacji stresu daje narzędzia do przerwania tego mechanizmu – zanim pojawi się wyczerpanie emocjonalne, depersonalizacja czy spadek efektywności.
Korzyści treningu optymalizacji stresu:
- Lepsza regulacja emocji
Uczy technik rozpoznawania i kontrolowania reakcji stresowych, co zmniejsza ryzyko chronicznego napięcia – jednego z głównych czynników wypalenia. - Redukcja objawów stresu
Ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne czy mindfulness obniżają poziom kortyzolu, poprawiają koncentrację i samopoczucie. - Zwiększenie odporności psychicznej
Trening pomaga budować tzw. resilience – zdolność do szybkiego powrotu do równowagi po trudnych sytuacjach. - Poprawa organizacji pracy i priorytetyzacji
Uczestnicy uczą się technik zarządzania czasem i energią, co zmniejsza poczucie przeciążenia. - Zapobieganie chronicznemu zmęczeniu
Dzięki lepszemu zarządzaniu stresem spada ryzyko przejścia od stresu krótkotrwałego do wypalenia (które jest efektem długotrwałego przeciążenia). - Wzrost satysfakcji z pracy
Osoby, które potrafią kontrolować stres, rzadziej odczuwają frustrację i częściej zachowują motywację.
Zapisy: Trening Optymalizacji Stresu – Wypełnij formularz
To wydarzenie odbywa się w ramach Roku Przeciwdziałania Wypaleniu Zawodowemu, ogłoszonego przez Wielkopolską Izbę Lekarską. Celem tej inicjatywy jest:
- zwiększenie świadomości na temat wypalenia zawodowego w środowisku medycznym,
- promowanie profilaktyki i działań wspierających dobrostan psychiczny,
- tworzenie przestrzeni do rozmowy i wymiany doświadczeń.
Zachęcamy również do wypełnienia anonimowej ankiety dotyczącej wypalenia zawodowego, która pomoże nam lepiej zrozumieć potrzeby środowiska lekarskiego i dostosować działania wspierające. Link do ankiety dostępny jest tutaj: Rok Przeciwdziałania Wypaleniu Zawodowemu WIL – ANKIETA – Wypełnij formularz
Uwaga: liczba miejsc jest ograniczona.
Prosimy o zgłoszenia tylko osób zdecydowanych na udział w wydarzeniu.
Jeśli z jakichkolwiek powodów nie będą Państwo mogli wziąć udziału, prosimy o niezwłoczne poinformowanie nas drogą mailową na adres: wydarzenia@wil.org.pl.
W ramach Roku Przeciwdziałania Wypaleniu Zawodowemu WIL odbędą się w najbliższym czasie także warsztaty online:
PERFEKCJONIZM, PROKRASTYNACJA, SYNDROM OSZUSTA. JAK NIE UTRUDNIAĆ SOBIE ŻYCIA I OSIĄGAĆ WIĘKSZĄ EFEKTYWNOŚĆ – trening online: 15 grudnia o godzinie 18:00.
Dzięki szkoleniu uczestnicy będą w stanie lepiej zarządzać swoimi zasobami, pokonać wewnętrzne blokady i rozwijać umiejętności, które sprzyjają osiąganiu sukcesów zawodowych oraz życiowej równowagi. Warsztat skupia się na analizie wyzwań związanych z perfekcjonizmem, prokrastynacją i syndromem oszusta, a także na wypracowaniu indywidualnych strategii, które pomogą przezwyciężyć te trudności w pracy i w życiu osobistym.