WIELKOPOLSKA IZBA LEKARSKA

ZAPRASZA

LEKARZY Wielkopolskiej Izby Lekarskiej

oraz

PRZEDSTAWICIELI  I  STUDENTÓW

Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu

 

 

 

Dołącz do naszego Klubu!

 

Zapisy przez internetowy Formularz Zapisów

 

„Klub Zdrowia- body& mind medicine” to zajęcia które pomagają:

 

– pozbyć się stresu, napięcia

– odnaleźć drogę do relaksacji zarówno ciała jak i umysłu

– wypracować regulację oddechu

– poprawić samopoczucie, uzyskać odprężenie ciała i umysłu

– wprowadzić umysł i ciało w stan równowagi

 

Udział w zajęciach to korzyści fizyczne i psychiczne poprzez zastosowanie m.in. Tai Chi

o udowodnionych naukowo efektach zdrowotnych.

 

Zajęcia dla wszystkich– zarówno dla osób młodych i starszych, tych którzy mają problemy zdrowotne jak i dla tych którzy ćwiczą profilaktycznie dla zdrowia.

 

Zajęcia rozpoczęły się w październiku 2021r., okazały się bardzo potrzebne,

a korzystna forma online umożliwia udział nawet w miejscu pracy!

 

TERMIN ZAJĘĆ – wtorki- w drugim i ostatnim tygodniu każdego miesiąca,

– godzina 19.30

 

CZAS TRWANIA zajęć ok 45-60min.

 

Zajęcia są bezpłatne dla lekarzy WIL, przedstawicieli i studentów UMP

 

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W 2022 ROKU:

– MARZEC:     wtorek 15.03 oraz wtorek 29.03– godz. 19:30

– KWIECIEŃ:  wtorek 12.04 oraz wtorek 26.04– godz. 19:30

– MAJ:               wtorek 10.05 oraz wtorek 24.05– godz. 19:30

– CZERWIEC: wtorek 14.06 oraz wtorek 28.06– godz. 19:30

Harmonogram dalszych zajęć, zostanie podany w późniejszym terminie

UWAGA!

Zarezerwuj miejsce! LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!

Wystarczy jednorazowe zgłoszenie, aby wziąć udział w całym cyklu zajęć.

 

Szczegółowe informacje o zajęciach:

 

Zajęcia zawierają m.in.:

– nauka sekwencji Tai Chi, Qigong o potwierdzonych naukowo właściwościach zdrowotnych, celem uzyskania odprężenia umysłu i ciała

– praktyka niektórych asan Jogi

– nauka automasażu

– nauka właściwych wzorców ruchowych – przeciwdziałanie skutkom długotrwałej pozycji siedzącej w pracy

– ćwiczenia oddechowe

– techniki radzenia sobie ze stresem

– ćwiczenia uważności / medytacje celem relaksacji

 

Zajęcia odbywają się na powierzchni maty do jogi, więc każdy

w warunkach domowych może się do nich przyłączyć.

 

Prowadzący zajęcia:

Pan Paweł Robaszkiewicz- fizjoterapeuta, certyfikowany instruktor tai chi

 

 

SERDECZNIE ZACHĘCAMY DO ZNALEZENIA CZASU DLA ZDROWIA!

Autor i Koordynator Projektu- lek. Dagmara Adamska

 

Kontakt, informacje:

Katarzyna Michalska- Kierownik Działu Obsługi Lekarza, Inspektor Ochrony Danych

mail: katarzyna.michalska@wil.org.pl

Tel: 783-993-919, (61)8-52-58-60